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日本女星藤崎奈奈子雖然也已年逾40,牛蒡臟脂牛蒡瘦大腿脂肪卻在健康節目中接受瘦身挑戰,不但短短3周就成功瘦下來,連小腹也沒了。

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李薇醫師建議婦人丈夫轉診至大腸直腸外科檢查,物膳之後竟發現腫瘤堵塞腸道,且已是大腸癌後期。此外,食纖婦人也提到,丈夫平時有愛吃辛辣、油炸類食物的習慣【早安健康/李奕璇報導】穿了很多件衣服睡覺,牛蒡臟脂牛蒡蓋了好幾層棉被、牛蒡臟脂牛蒡毛毯,卻還是不夠暖,手腳依然冰冷,無法舒服的入睡?許多人在天氣冷的時候會蓋棉被又蓋毛毯睡覺,你會將毛毯蓋上面,還是羽絨被蓋上面呢?如果蓋錯順序,保暖效果將會大減,跟著專家的建議蓋對棉被順序,就能確實保暖安穩睡著,一覺到天亮。

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棉被順序蓋對才能暖和入睡,輸這食毛毯在上、羽絨被在下才暖【脂肪肝專刊】小心脂肪肝變肝癌而西班牙最新研究發現,消內比起一般的加工食品,消內添加物更多的「超加工食品」更加可怕,隨著攝取量的增加,還會讓死亡風險不斷攀升,若每天吃4份,則死亡率比少吃的人高出62%之多,一定要多加注意。

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物膳添加物過多的「超加工食品」讓死亡風險大增62%【脂肪肝專刊】小心脂肪肝變肝癌。

【早安健康/張承宇報導】加工食品除了高脂、食纖高鹽、高糖分、少膳食纖維以外,還可能添加了防腐劑,造成健康上的疑慮這些過剩的糖分更會跟脂肪結合成醣化物質,牛蒡臟脂牛蒡堆積在身體各處引發器官病變

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蔬果怎麼補充?把握「蔬果彩虹579」口訣,物膳兒童每天至少吃到5份蔬果,物膳女性吃到7份蔬果,男性則是9份蔬果,不同顏色的蔬果含有不同的植化素,健康價值也都不相同,可以盡量吃到紅、橙、黃、綠、藍、紫、白等不同顏色的蔬果,更能為身體補充各種不可或缺的營養。把握「蔬果彩虹579」口訣,食纖別讓紅色蔬果消失在餐桌上

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