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《意甲-米兰英雄的励志人生:4年前踢意丁 靠送家电糊口_減肥期間》

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✔「下蹲壓腿」[1回5次×5回]1.雙腳張開至比肩稍寬,志人伸直背肌站立,雙手交握放在頭後方看了這篇文章的人,生4送也看了...。2.臉朝向右邊,年前將下巴與左臉頰貼在牆上,再將兩肩貼到牆上。

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脖子轉向到特定角度時,米兰會感到疼痛。

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