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老人里夹【早安健康/瘦腿方法邱士懿編譯】「腰好難瘦。

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鍛煉的重點,老人里夹就是我們的小腹與大腿肌肉。【早安健康/張承宇報導】鍛鍊核心肌群是健身課程最重要的一堂課,旧书重要的並非練出人魚線與六塊肌,旧书而是將身體重心穩定,然後上半身與下半身的活動與力道才能協調。

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除了特別容易冰冷的手腳處末梢血管以外,旧书日本醫學博士特別建議將暖暖包放在這3處,竟能讓保暖效果再升級。(編輯推薦:着张咖啡喝到手腳冰冷、血液循環不良。

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