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《每天10次弓箭步,從臀部到腳踝都能瘦!_3天減肥》

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日本抗老專家村木宏衣指出,箭步若明明沒有過食,卻小腹凸出,有可能是水腫了。若曾有這樣的困擾,臀部或許是因為長時間久坐所致。長時間久坐辦公導致骨盆周圍肌肉僵硬,到腳骨盆周圍的淋巴(髂骨淋巴)流動遲滯是其原因。

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【早安健康/蔡經謙報導】明明飲食也有控制,每天吃得沒有過多,卻還是小腹凸出、水腫。可是,從踝都不少民眾必須長時間工作,又或是不方便從椅子站起來運動又該怎麼辦呢?來看看抗老專家有什麼妙招,能坐在椅子上達到消除小腹的效果吧

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可是,次弓不少民眾必須長時間工作,又或是不方便從椅子站起來運動又該怎麼辦呢?來看看抗老專家有什麼妙招,能坐在椅子上達到消除小腹的效果吧。

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